A glass of wine...
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Batignolles,
Paris 17
On the way back from my shopping at the nearby covered market, I thought I should make a pause (150 m walk). I took a glass of Brouilly (exceptionally good). My doctor's advice is to have two or three glasses of red wine per day. I try to follow his advice. He has also given some other pieces of advice, where I'm not yet quite ready to follow. (If you have good eyes, you can, in the lower left corner, see a proof...)
8 comments:
Tu as raison de suivre ces prescriptions, c'est bon pour le goût et le moral.Je viens de boire un chianti classico Ottansanti réserve 2001, pas mauvais du tout, car je ne suis pas chauvine du tout et trouve qu'il y a aussi de bons vins dans d'autres pays que la France.A ta santé.
C'est bien mieux que le coca light.
2 verres par jour, la bonne dose d’alcool pour le coeur
LaNutrition.fr, le 26/10/2006
Une étude publiée ce mois-ci dans la revue Archives of Internal Medecine montre que les hommes en bonne santé qui boivent environ 2 verres d’alcool par jour ont moins de risque d’être victime d’une crise cardiaque que ceux qui n’en boivent pas.
Pourtant, en raison de l’étroite frontière qui existe entre modération et abus, de nombreux chercheurs hésitent à recommander de boire de l’alcool dans un but préventif. Les médecins généralistes partagent ces mêmes hésitations. En effet, selon l’INSERM, 23 000 décès sont attribués chaque année à l’alcool en France, soit 10% des décès.
Afin d’évaluer la relation entre consommation d’alcool et infarctus, les chercheurs ont suivi pendant 16 ans 8 867 hommes âgés de 45 à 75 ans tous en excellente santé au début de l’étude.
Ces derniers ne fumaient pas, avaient un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 25, pratiquaient au moins 30 minutes d’exercices physiques par jour et suivaient un régime alimentaire sain avec une forte proportion de fruits, de légumes, de soja, de noix, de poisson et de graisses poly-insaturées. Ils prenaient aussi des compléments vitaminiques et consommaient peu d’acides gras trans et de viande rouge.
Résultats : les hommes qui dans cette étude consommaient entre 0,1 et 4,9 grammes d’alcool par jour (entre 2 et 3 verres/semaine) n’ont pas vu leur risque d’infarctus diminuer. En revanche, ceux qui en consommaient entre 5 et 14,9 g/j (environ 1 verre/jour) ont vu leur risque d’infarctus baisser de 41%. Et pour ceux qui en consommaient entre 15 et 29,9g/j (environ 2 verres par jour) ce même risque a été réduit de 62%. Toutefois, au delà de deux verres/jours, la réduction du risque n’est plus que de 24%.
Les chercheurs estiment qu’un infarctus sur quatre s’explique par une consommation quotidienne d’alcool inférieure à 5g.
Kenneth J. Mukamal; Stephanie E. Chiuve; Eric B. Rimm. Alcohol Consumption and Risk for Coronary Heart Disease in Men With Healthy Lifestyles. Archives of Internal Medecine, 2006 (October 23), vol. 166, n° 19, pp. 2145-2150
http://www.lanutrition.fr/2-verres-par-jour-la-bonne-dose-d-alcool-pour-le-coeur-a-1162-145.html
Je vous conseille ce site
http://www.reperes-alcool.com
le principe est de ne pas dépasser 3 unités (soit par exemple 2 verres de 15cl de vins)
N'oublions pas que l'alcool est en deuxième position sur la liste des causes de mortalité évitable de notre pays (après le tabac). Le chiffre de 45 000 décès liés à la consommation régulière d’alcool est souvent avancé.
En cas de problème : http://www.alcooliques-anonymes.fr
Bon allez, j'arrête... Tant que tu arrêtes de fumer. Outre que le tabac tue (mais l'état autorise la vente?) ça pue !
Puis évidemment arrêtez la mal bouffe et faite du sport (c'est promis je m'y colle en 2007)
Quand tu auras perdu 10 kilos, j'arrête de fumer.
Vous savez ce qui est plus insupportable qu'un fumeur? Un ancien fumeur... pas vrai ?
Vous savez ce qui est plus insupportable qu'un fumeur? Un ancien fumeur... pas vrai ?
Pardon je ne suis pas encore la reine du mac, donc j'ai tendance à avoir du mal avec le simple clic au lieu du double clic...
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